Inner child therapy
インナーチャイルドセラピーとは
インナーチャイルドというのは子供の頃の傷ついた自分というのが一般的です。心理療法における催眠療法でも幼児退行と呼ばれ、催眠療法を行っている心理臨床の場面でも、普通に行われている療法です。
やり方としてはカウンセリングの時にある程度の年令を特定し、それをキーワードで誘導する場合もありますし、特に年令を決めず誘導し導かれた年令に入る場合もあります。
ワイス博士が前世療法に出会う前に行っていたように「あなたの症状の原因となった時期まで戻って下さい」とか「その原因の場面まで行って下さい」などの指示になります。
するとある時期の場面を体験し、言えなかったことや押さえてしまった感情、困惑したり怒りを感じたり、またすごく恐かったり・・・子供の頃の記憶がほとんどなので、よくわからなかったり上手く表現できなかったりすることもあります。
また、こんな風に感じてはいけないとか、自分は悪い子なんだとか、様々な感情や考えがあふれてきて混乱することもあります。
でも、それを別の視点から見ている今の自分がいます。その今の自分の視点に移り客観的に子供の頃の自分を見たり、また、優しく見守ってあげたりします。すると、ちいさな自分も勇気を出して、その時の自分の感情と向き合ってみたり、答えを探したり、考えをまとめたりすることができるのです。
その時の記憶、体験を最後まで見届けたり、また、本当はこうしたかった、こう言いたかったなどの思いを知ります。そして、その時、ちいさな自分がどんな決断をしてしまったのかがわかるのです。
子供の頃の思い込みというか決意は強烈で（幼児決断と言います）、大人になってからの自分に大きな影響を与えていることがわかります。実際は、この場面を体験しながら自分の中で色々気づいたり、疑問がなんとなくわかったりしながら、それと共にエネルギーが解放され浄化が起こるのです。
思い出すだけで封印が解かれることもあります。やっと表に出たって感じでしょうか。
子供の頃の自分との対話
さらに、ちいさな子供の自分の視点と、大人である自分の視点を行ったり来たりしながら、真実を少しづつ取り戻していきます。
子供の自分が一番望んでいることをしてあげたり、自分を信じ絶対裏切らない大人がいることを知って安心したり、自分の幸せを信じ願う存在がいる（本人だから当たり前とも思えますが）ことを受け入れることによって、自分の存在を肯定したり愛したりすることができるのです。
文章でみると？？？な感じもしますが、自分自身を受け入れる、肯定し、愛される存在であることを取り戻すというのはすごく力強い体験です。すべて自分が行っていることなのは本人もわかっています。でも、ちいさな子供に対して行うことにより、それが直で現在の自分に起こるのです。
自分で自分に与える暗示だからでしょうか？ セラピストが普通に入れる暗示よりよっぽど心に響きます（笑）
そして、理由はよくはわかりませんが自分に対する見方が変わってきます。いわゆる「記憶の書き換え」をしたからだけではないと思います。子供の頃の自分を癒す体験を自分がしてあげることにより、今の自分にも同時に影響を与えていくのです。
まるでタイムマシーンに乗って、未来の自分が今の自分を助けてくれて、状況が変化することにより未来が変わってしまうようなイメージでしょうか。